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Association Sakitaw

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Association de musiques et de dances traditionnelles, depuis 16 ans SAKITAW valorise et transmet le patrimoine culturel guadeloupéen au travers de nombreux spectables et la participation d'artistes locaux.

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Bienfaits de la Danse

Prise de poids, perte d’endurance, manque de tonus... ? Enfilez votre tenue de sport et venez bouger sur le rythme de la musique ! En effet, danser présente au moins autant de bienfaits pour la santé que d’autres sports traditionnels mais parfois moins motivants.


En permettant de brûler autant de calories que la marche ou la bicyclette, la pratique de la danse contribue non seulement à la perte de poids [1], mais favorise également le renforcement des os et des muscles du corps. En conséquence, danser permet d’améliorer son équilibre, sa stabilité et développe la coordination. Cette activité sollicite donc l’ensemble du corps et joue globalement un rôle dans l’augmentation de la puissance physique à l’instar du vélo ou du jogging.


Grâce au travail de la respiration, la danse participe également à l’amélioration de la circulation sanguine et de l’état du cœur en le musclant, tout comme le vélo et la marche, d’après une étude italienne menée par le docteur R. Belardinelli. En ce sens, elle constitue donc une activité bénéfique pour les personnes ....

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